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1、攀岩运动与场地的介绍 2、安全注意事项的讲解 3、热身教学 4、攀爬体验 5、攀爬教学 6、顶绳体验 7、攀岩趣味游戏 8、线路挑战
1、攀岩运动与场地的介绍 2、安全注意事项的讲解 3、热身教学 4、攀爬体验 5、攀爬教学 6、顶绳体验 7、攀岩趣味游戏 8、线路挑战
一、竞技攀岩已经成为2020年东京奥运会正式比赛项目。
攀岩运动在国内也是受关注程度也是持续上涨!为了让跟多儿童参与到这项运动当中,享受攀岩乐趣,现在***儿童攀岩培训课开课啦!
你........还在等什么呢?我们期待你的到来!
二、每个人都是天生的攀爬者!
可能是对某些物体顶端的渴望,也可能是享受攀爬的过程。为了让孩子的本能得到刺激与发展,我们需要结合体育项目的锻炼、游戏活动等。攀岩运动中每一次攀爬都需要专注,自信,思考。更有效的激发孩子本能,让孩子做回快乐的攀爬者
三、攀岩的好处
儿童练习攀岩对于全身的协调发展,有着很大的帮助。成长只有一次,当孩子们各项身体机能还处于成长的过程中,我们需要加强对孩子的锻炼。而攀岩无疑是个非常好的选择!攀岩运动需要全身肌肉群充分协调,调动身体各部位与手脚配合。所以攀岩运动能让孩子对以下几方面有很大提升
1.身体柔软度和协调性:这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
2.增强体质:攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可不一定输给男孩的。
3.自信心:攀岩就是在岩壁上挑战自己的身体极限和意志力。通过不断的攀爬练习,突破个人极限。面对比矗立在面前的岩壁,仍然需要向上攀爬,每完成一次线路,都会使自信心得到增强。培养勇往直前,永不言弃的精神!
4.平衡感:攀爬者被称为在岩壁上行走的蜘蛛人,行走的基本姿势是三点不动一点动,靠的就是平衡感!尚在发展身心、手足平衡感的儿童,更需要加强训练这项体能。
5.专注力:攀岩运动需要用到全身的力量,当孩子在做每一个动作,处理每一个细节是,需要全神贯注投入进去,所以长时间接触攀岩能提高孩子对每一件事情的专注力。
6.独立思考能力、观察力、判断力:攀岩中不同的线路组合需要相应的动作才能通过,每次攀爬之前都要根据看到的支点位置,在脑海中对线路做一个规划,这个过程需要孩子进行思考后做出判断!所以能增进孩子的思考能力和应变能力。
活动时间:每周六、日14:00-17:00(每节课三小时)
活动地址:凯乐石攀岩馆(粤垦路)
活动安排:
1、攀岩运动与场地的介绍
2、安全注意事项的讲解
3、热身教学
4、攀爬体验
5、攀爬教学
6、顶绳体验
7、攀岩趣味游戏
8、线路挑战
注意事项
1
注意安全.听从教练安排.严禁擅自攀爬.离队
2
注重卫生,不乱扔垃圾。
3
活动期间必须穿适于运动的服装
4
严禁赤脚攀爬
5
严禁攀岩鞋以外的鞋子踩上垫子